Wanderung und Yoga Einheit im Harzwald
Sa., 08. Juli
|Epfendorf
Bewegung an der frischen Luft, was gibt es schöneres ? Wir laufen durch den Harzwald mit anschließender Yoga Einheit im Harzwald
Zeit & Ort
08. Juli 2023, 11:00 – 14:00
Epfendorf, 78736 Epfendorf, Deutschland Harzwald
Über die Veranstaltung
Laufen oder walken als Ausdauertraining hat eine positive Wirkung auf den Geist und hilft, Depressionen oder depressive Verstimmungen zu verbessern. Laufen tut einfach gut und Glückshormone werden ausgeschüttet.
Yoga im Anschluss hilft dir, die Achtsamkeit zu nutzen, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen und eine tiefe Ruhe zu empfinden.
Du wirst wieder gedehnt und dein Körper wird noch bewegt und besser durchblutet.
Dazu die herrliche Luft im Wald genießen.
Hinweis: Ich bin ausgebildete Yoga Lehrerin, aber keine Lauftrainerin, laufe aber seit Jahren regelmäßig und weiß, wie man richig walkt.
Im Vordergrund steht das gemeinsame Erleben im Freien.